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吃火龙果能帮助减少粉刺（火龙果能淡化痘印）火龙果的健康益处改善皮肤健康火龙果富含大量维生素 C，这对皮肤健康非常重要。吃火龙果有助于减少粉刺、治疗皮肤干燥、减少细纹和皱纹。火龙果的抗氧化功能可以清除皮肤上的污垢，清洁毛孔，使皮肤更亮白。

吃火龙果减肥。因为火龙果的含糖量相对较低，吃后饱腹感较强，所以对减肥很有好处。喜欢运动的美女帅哥，运动后吃火龙果，火龙果中所含的天然葡萄糖会更容易被吸收。

火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量十分丰富。

此外，火龙果本身是一种低热量食物，常吃火龙果能起到显著的减肥作用。

常吃火龙果可以加快体内新陈代谢，提高机体免疫功能，减少患病几率。由于火龙果中含有较为丰富的维生素*和膳食纤维，具有减肥的功效，还能降低血糖。

火龙果具有很高的营养价值，可以清热解毒，保护我们的胃黏膜，而且味道鲜美；黄瓜性凉，有清热利水、解毒消肿、*津解渴的功效，但两者一起食用会破坏食物原有的维生素*C，对人的身体不利。